Viele Wege führen nach Rom (zum Ziel), aber nur der Eigene
(individuell abgestimmte) führt zum Wohlfühlgewicht.
Gewichtsreduktion
die Säulen welche zum Wohlfühlgewicht führen:
- optimale Mahlzeitenverteilung
- optimale Nährstoff- und Eiweißzufuhr
- ausreichend zuckerfreie Flüssigkeitszufuhr
- Kräuter welche die Verdauung (Darm, Leber) unterstützen
- regelmäßige Bewegung
Mithilfe eines Ernährungstagebuches kann die optimale Gewichtsreduktion und anschließende Gewichtsstabilisierung gewährleistet werden.